Perhatikan Dan Jangan Lakukan kesalahan Di Dalam Berolahraga Fitnes
Perhatikan Dan Jangan Lakukan kesalahan Di Dalam Berolahraga Fitnes

Perhatikan Dan Jangan Lakukan kesalahan Di Dalam Berolahraga Fitnes

By On Sunday, June 10th, 2018 Categories : Diet Dan Fitnes

Pastinya anda pernah merasakan kebinggungan, canggung atau bahkan merasa takut disaat baru pertama kali memasuki tempat fitness. Dan tentunya anda bertanya-tanya bukan mengenai anda harus melakukan apa di tempat fitnes ini nanti? Sebagai seorang pemula didalam dunia angkat beban anda tentunya harus bisa mengenali apa yang harus anda lakukan, karena di sekali anda lakukan kesalahan, maka apa yang sudah anda lakukan akan dapat berimbas pada hasil latihan yang dapat menurunkan sebuah motivasi didalam berlatih. Dan berikut ini beberapa tujuan yang harus anda perhatikan agar tidak melakukan kesalahan dalam olahraga fitnes.

Hindari Hal Berikut Di Dalam Berolahraga Fitnes

Janganlah berlatih angkat beban tanpa adanya pelatih

Bagi anda Pemula di dalam melakukan fitnes anda dikaitkan seperti sama dengan seorang bayi, mengapa begitu? Iya, karena anda harus diajarkan tentang cara berdiri dan juga berjalan yang benar oleh orang tuanya. Begitupun anda yang pemula dalam dunia angkat beban ini. Pelatih merupakan seseorang yang mengajarkan anda tentang bagaimana melatih seluruh dasar dari angkat beban, baik tehnik, program latihan, suplementasi dan lain sebagainnya. Pastikan pula disaat awal mulai memasuki dunia angkat beban anda sudah mempunyai personal trainer sendiri ataupun minimal anda memiliki rekan yang mampu mengajarkan anda angkat beban.

Janganlah takut untuk mengajukan pertanyaan

Pepatah mengatakan “malu bertanya sesat di jalan” diharuskan untuk anda hal ini harus anda jadikan acuan, supaya dalam dunia angkat beban tersebut, sekali anda salah melakukan berbagai gerakan anda akan bisa salah selamanya. Hal ini bisa menimbulkan cedera, ataupun anda hanya akan mendapatkan kecapeknya saja tanpa ada hasilnya sama sekali. Jangan pernah malu untuk anda bertanya tentang apapun baik pada senior atau pada personal trainer anda sekalipun. Apabila anda malu bertanya, maka anda bisa bergabung di komunitas fitness di dunia maya.

Janganlah terintimidasi dengan senior yang berbadan besar

Sebagai pemula sepeti anda pasti perasaan malu akan selalu ada, terutama untuk anda yang bertubuh kurus ataupun bertubuh gemuk, sehingga apabila melihat senior anda yang lebih besar menjadi takut ataupun, canggung. Janganlah anda malu, dan jangan merasa gagal melihat para senior seperti mereka, pada awalnya mereka seperti anda yang memiliki badan kurus atau berbadan gemuk. Namun dengan latihan yang terus menerus dan disiplin serta terprogram akhirnya mereka bisa mendapatkan bentuk tubuh mereka seperti sekarang ini, jadikan hal itu sebagai motivasi anda, tanamkan di diri dan alam bawah sadar anda bahwasannya “mereka saja bisa berotot besar anda yang kurus harus bisa dong seperti mereka”.

Nah, bagaimana tentang berolahraga fitnes ini seru bukan? Namun anda harus selalu Perhatikan Dan Jangan Lakukan kesalahan Di Dalam Berolahraga Fitnes tersebut. Selamat Mencoba.

Artikel Diet Dan Fitnes - Perhatikan Dan Jangan Lakukan kesalahan Di Dalam Berolahraga Fitnes, is Posted Under Tags: , , By admin | 4.5
kawat duri
kawat duri